Борьба и боевые искусства совершенствуют и тело, и дух. В школе айкидо можно записаться в секцию по карате или айкидо. Главное заранее убедиться, что у вас не имеется противопоказаний от врача. У учеников стиля растёт сила мышц, улучшается ловкость и гибкость. Здесь они учатся наносить удары руками и ногами, сочетать нападение и защиту так, чтобы выиграть схватку, но не нанести чрезмерного ущерба оппоненту. И особое внимание отводится умению собрать волю «в кулак» и совладать с эмоциями.