Боевые искусства и единоборства совершенствуют как тело, так и дух. В школе единоборств Авангард можно ходить в секцию по боксу, борьбе, самбо или дзюдо. Главное быть уверенным, что у вас нет медицинских противопоказаний. У учеников стиля растёт мышечная сила, развивается уровень владения своим телом и скорость реакции. Здесь они учатся производить удары и уходить от них, правильно атаковать и защищаться так, чтобы одержать победу в схватке, но не причинить чрезмерного вреда оппоненту. И большое внимание уделяется умению сконцентрировать своё внимание на цели и совладать с эмоциями.