Фитнес-клуб Elasti city на Кастанаевской улице, 39

Приветствуем посетителей центра Elastica! Оставьте, пожалуйста, ваши отзывы об обращении за услугами, общие впечатления о вашем посещении. Что понравилось больше всего? Также приглашаем руководителей к сотрудничеству!

Поздравляю замечательную студию «Elastica» с Днем Рождения! Процветания, развития и отличных результатов!!!

«Мечты не работают, пока не работаешь ты» Основное конечно — шпагат… Шпагат. Шпагат! Так вот, я полтора месяца возвращаю шпагат под грамотным и чутким руководством Юлии Цапук. Открыла для себя новый навык «правильной растяжки», в частности, для меня стало открытием все делать с ровной спиной! Это чудодейственно работает в жизни! Поменялось ощущение от себя самой — стало ровнее и увереннее!) К черту, компьютеры и телевизоры, хочу на занятия!))))

ДЛЯ ЧЕГО МЫ ТАК ХОРОШО РАЗМИНАЕМСЯ ПЕРЕД ЗАНЯТИЕМ РАСТЯЖКОЙ! Разминка необходимая процедура перед любыми физическими нагрузками. Проведение разминки разогревает мышцы и защищает от травм, растяжек. Всего 10 минут разминки, и Ваши упражнения будут гораздо эффективнее, а сам процесс их выполнения легче. Разогрев мышцы перед тренировкой Вы снимаете напряжение с мышц, повышаете эластичность мышц и связок, в последствии чего повышается и температура тела на несколько градусов. Для эффективной разминк