Единоборства и боевые искусства совершенствуют как тело, так и дух. В школе единоборств и фитнеса (рейтинг на рекомендательном сервисе Zoon - 2) можно записаться в секцию по тайскому боксу или боксу. Главное быть уверенным, что у вас нет противопоказаний от врача. У учеников стиля растёт физическая сила, развивается чувство равновесия и гибкость. Здесь они учатся наносить удары и уходить от них, сочетать нападение и защиту так, чтобы выиграть поединок, но не причинить чрезмерного ущерба сопернику. И особое внимание отводится умению сконцентрировать своё внимание на цели и совладать с бесконтрольной агрессией.