Единоборства и боевые искусства тренируют и тело, и психику. В краснодарская краевая федерация джиу-джитсу (рейтинг на портале - 4) можно записаться в секцию по джиу-джитсу или борьбе. Главное заранее убедиться, что у вас не имеется противопоказаний от врача. У занимающихся повышается сила мышц, улучшается ловкость и скорость реакции. Здесь они учатся наносить удары руками и ногами, использовать защитные приёмы так, чтобы одержать победу в поединке, но не нанести непоправимого вреда сопернику. И большое внимание отводится умению сконцентрироваться на главном и совладать с бесконтрольной агрессией.