Единоборства и боевые искусства совершенствуют как тело, так и дух. Федерация каратэ Краснодарского края (рейтинг на - 5) предлагает познакомиться с искусством ведения боя всем, у кого есть желание и нет противопоказаний от врача. У занимающихся растёт сила мышц, улучшается ловкость и гибкость. Здесь они учатся наносить удары руками и ногами, использовать защитные приёмы так, чтобы выиграть схватку, но не нанести чрезмерного вреда противнику. И особое внимание отводится умению собрать волю «в кулак» и контролировать себя.