Борьба и боевые искусства тренируют как тело, так и дух. В ашихара-Каратэ (рейтинг на рекомендательном сервисе Zoon - 2.3) можно ходить в секцию по дзюдо, тхэквондо, самообороне, борьбе или карате. Главное заблаговременно убедиться, что у вас нет медицинских противопоказаний. У посещающих тренировки повышается мышечная сила, развивается уровень владения своим телом и скорость реакции. Здесь они учатся производить удары и уходить от них, правильно атаковать и защищаться так, чтобы выиграть поединок, но не причинить непоправимого вреда оппоненту. И должное внимание уделяется умению собрать волю «в кулак» и совладать с эмоциями.