Единоборства и боевые искусства закаляют как тело, так и дух. В военно-патриотическом клубе Истина (рейтинг в каталоге Zoon - 4.3) можно записаться в секцию по джиу-джитсу или борьбе. Главное заблаговременно убедиться, что у вас не имеется противопоказаний от врача. У занимающихся повышается сила мышц, улучшается ловкость и скорость реакции. Здесь они учатся наносить удары руками и ногами, правильно атаковать и защищаться так, чтобы выйти победителем, но не нанести непоправимого вреда противнику. И должное внимание отводится умению сконцентрироваться на главном и совладать с эмоциями.