Единоборства и боевые искусства тренируют и тело, и психику. Федерация каратэ киокушинкай (рейтинг в каталоге Zoon - 4) предлагает познакомиться с искусством ведения боя всем, у кого не имеется противопоказаний от врача. У посещающих тренировки повышается сила мышц, улучшается ловкость и гибкость. Здесь они учатся наносить удары руками и ногами, использовать защитные приёмы так, чтобы выиграть схватку, но не нанести чрезмерного ущерба оппоненту. И должное внимание отводится умению сконцентрироваться на главном и совладать с необдуманными порывами.