Боевые искусства и единоборства тренируют и тело, и дух. В клубе единоборств Борец74 (рейтинг на рекомендательном сервисе Zoon - 5) можно записаться в секцию по борьбе или самбо. Главное быть уверенным, что у вас нет противопоказаний от врача. У занимающихся увеличивается физическая сила, развивается чувство равновесия и гибкость. Здесь они учатся наносить удары и уходить от них, правильно атаковать и защищаться так, чтобы одержать победу в поединке, но не причинить чрезмерного вреда сопернику. И особое внимание отводится умению сконцентрироваться на главном и совладать с необдуманными порывами.