Боевые искусства и единоборства тренируют как тело, так и дух. Федерация карате Киокушинкай Южного Урала (рейтинг на портале - 4.7) предлагает познакомиться с искусством ведения боя всем желающим. Главное — это отсутствие противопоказаний от врача. У посещающих тренировки увеличивается сила мышц, улучшается ловкость и гибкость. Здесь они учатся наносить удары руками и ногами, правильно атаковать и защищаться так, чтобы выиграть схватку, но не нанести чрезмерного вреда оппоненту. И большое внимание отводится умению сконцентрироваться на главном и совладать с необдуманными порывами.