Боевые искусства и единоборства тренируют как тело, так и дух. Федерация карате Киокушинкай Южного Урала (рейтинг на сайте - 4.6) предлагает познакомиться с техникой и философией боевого искусства всем, у кого не имеется медицинских противопоказаний. У посещающих тренировки увеличивается мышечная сила, развивается уровень владения своим телом и гибкость. Здесь они учатся производить удары и уходить от них, использовать защитные приёмы так, чтобы одержать победу в схватке, но не причинить чрезмерного ущерба оппоненту. И большое внимание уделяется умению сконцентрировать своё внимание на цели и контролировать себя.