Борьба и боевые искусства закаляют и тело, и психику. В федерации боевого самбо (рейтинг на рекомендательном сервисе Zoon - 3.7) ведут набор в секцию по борьбе, самбо или джиу-джитсу. Главное быть уверенным, что у вас нет противопоказаний по здоровью. У учеников стиля повышается физическая сила, развивается чувство равновесия и гибкость. Здесь они учатся производить и отбивать удары, использовать защитные приёмы так, чтобы выиграть поединок, но не причинить чрезмерного вреда противнику. И большое внимание уделяется умению сконцентрироваться на главном и совладать с эмоциями.