Борьба и боевые искусства совершенствуют и тело, и дух. Федерация айкидо Пересвет (рейтинг в каталоге Zoon - 4) предлагает познакомиться с искусством ведения боя всем, у кого не имеется противопоказаний от врача. У посещающих тренировки повышается сила мышц, улучшается ловкость и гибкость. Здесь они учатся наносить удары руками и ногами, использовать защитные приёмы так, чтобы выиграть схватку, но не нанести чрезмерного вреда противнику. И должное внимание отводится умению сконцентрировать своё внимание на цели и сохранять выдержку.