Единоборства и боевые искусства тренируют и тело, и дух. В секция бразильского джиу-джитсу и грэпплинга Van Rijt (рейтинг на сайте - 5) можно записаться в секцию по борьбе или джиу-джитсу. Главное быть уверенным, что у вас нет противопоказаний от врача. У учеников стиля повышается физическая сила, развивается чувство равновесия и скорость реакции. Здесь они учатся наносить удары и уходить от них, сочетать нападение и защиту так, чтобы одержать победу в схватке, но не причинить чрезмерного вреда противнику. И большое внимание отводится умению собрать волю «в кулак» и совладать с бесконтрольной агрессией.