Единоборства и боевые искусства тренируют и тело, и дух. Федерация карате Киокушинкай Южного Урала (рейтинг в справочнике - 4.8) предлагает заняться боевыми искусствами всем, у кого не имеется противопоказаний по здоровью. У учеников стиля повышается физическая сила, развивается чувство равновесия и быстрота реакции. Здесь они учатся производить и отбивать удары, сочетать нападение и защиту так, чтобы выйти победителем, но не причинить чрезмерного ущерба оппоненту. И большое внимание уделяется умению сконцентрировать своё внимание на цели и совладать с бесконтрольной агрессией.